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08.12【目標2ヶ月で+1kg】今日の体重とおうちごはん・台風15号2026年08月12日-10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣・・・26.08.11今朝の体重 43.0kgBMI値 18.9 体脂肪・・・ 今日の摂取量 約900~1,100mg※食材の正確な重量や調理に使っ・・・
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ニンジンはビタミンCの量がかなり少ない?2026年08月09日V『らじょび生活。』・・・根)に含まれるビタミンCは可食部100gあたり約6mgと、他の野菜や果・・・ミンC含有量成人の1日推奨量(100mg)に対して人参 1本約150g・・・
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